Neuer Durchgang mit zehn Trainingsstunden startet am 5. Dezember – Angebot für Menschen ab 65 Jahren
In der dunklen Jahreszeit haben viele Menschen Schwierigkeiten, körperlich aktiv zu bleiben. Gerade im fortgeschrittenen Lebensalter ist jedoch Bewegung von großer Bedeutung, um Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Das DRK Lübeck bietet mit seinen Senior Fit-Kursen eine Möglichkeit für Menschen ab 65 Jahren, unter fachkundiger Anleitung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die neuen Kurse starten am 5. Dezember, und es sind noch freie Plätze verfügbar.
DRK-Projektleiterin Ariane Schöneborn betont: “Schon eine Stunde leichte sportliche Bewegung pro Woche kann nachweislich vielen körperlichen Beschwerden entgegenwirken. Auch der Spaß in der Gruppe kommt bei unseren Senior Fit-Kursen nicht zu kurz.” Die Kurse erstrecken sich über zehn Wochen (vom 5. Dezember 2023 bis 13. Februar 2024) und finden immer dienstags von 9 bis 10 Uhr und 10.30 bis 11.30 Uhr im Rotkreuzzentrum, Herrendamm 42-50 in Lübeck-St. Lorenz Nord statt. Die Teilnahmegebühr für die zehn Termine (jeweils 60 Minuten) beträgt 130 Euro. Da die Kurse zertifiziert sind, übernehmen die meisten Krankenkassen entweder vollständig oder anteilig die Kosten für ihre Versicherten. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist begrenzt.
Anmeldungen werden vom DRK Lübeck unter Tel. 0451 481512-31 oder per E-Mail an seniorfit@drk-luebeck.de entgegengenommen.
Photo Credits: DRK Lübeck