Ein kühles Glas für schnelle Morgen
Beeren-Smoothie mit Hafer und Joghurt ist die richtige Wahl, wenn es morgens frisch, cremig und schnell gehen soll. Beeren bringen Farbe und Fruchtigkeit ins Glas, Banane sorgt für milde Süße, und Joghurt macht den Smoothie schön weich. Ein Esslöffel Haferflocken rundet alles ab und macht den Drink etwas sättigender.
Zubereitungszeit: 5 Minuten · Portion: 1 Glas
Zutaten für 1 Portion
- 1 Banane
- 1 Handvoll Beeren
- 150 ml Milch oder Pflanzendrink
- 2 EL Joghurt
- 1 EL Haferflocken
- Optional: 1 TL Honig
Zubereitung
- Die Banane schälen und in grobe Stücke teilen.
- Die Beeren zusammen mit der Banane in den Mixer geben.
- Milch oder Pflanzendrink, Joghurt und Haferflocken hinzufügen.
- Alles fein mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
- Falls der Drink zu dick ist, etwas mehr Milch oder Pflanzendrink ergänzen.
- Nach Geschmack mit Honig oder Ahornsirup süßen.
- Direkt in ein Glas füllen und frisch servieren.
Kleiner Tipp: Tiefgekühlte Beeren passen besonders gut, weil sie den Smoothie direkt leicht kühlen. Wer den Drink noch sättigender machen möchte, kann Nussmus oder Leinsamen mitmixen.
Der Smoothie eignet sich gut für warme Tage, weil er frisch wirkt und ohne Kochen auskommt. Die Haferflocken machen ihn frühstückstauglich, während Joghurt und Beeren für eine angenehm cremige und fruchtige Mischung sorgen.
Am besten wird der Beeren-Smoothie direkt nach dem Mixen getrunken. Dann ist er schön cremig, leicht gekühlt und schmeckt besonders frisch.
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Photo Credits: AI
